多大年龄的人就跑不快了

人到了45岁，体力会下降吗?

简而言之,人到了45岁,体力会下降。 人在40岁以后进入中年,身体各项机能都不如从前,有的人表现为乏力,有的人感觉关节不如从前灵活了,有的感觉以前爬山不觉得累，现在爬一段山就喘得很厉害。这其实和年龄有关，随着年龄的增长，身体机能逐渐减弱，体力也会相应下降。

65岁自驾每天跑多少公里合适?

这是个条件问答题,前提是必须有车和自驾经历,且年龄在65岁以上。本人两项都符合,就谈谈自己这几年的自驾体会。目前跑过云南、贵州、四川、青海、甘肃、湖北等6个省市，20多个城市，行驶总里程已超过2万公里。65岁自驾者，相对来说行驶里程可适当减少，一天行驶200-300公里比较合适。不要过度疲劳驾驶，也要留出时间享受风景和体验当地文化，保证行程的安全、舒适和愉快。

喜欢踢球，但体能不行，跑十几分钟就跑不动了，有什么办法提高体能?

如果喜欢踢足球，但体力不够的话，可以通过合理的训练来提高自己的体能。首先要进行适度的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以提高心肺功能和耐力。同时，可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和耐力。此外，还可以通过改善饮食结构，增加蛋白质和碳水化合物的摄入，来提供身体所需的营养和能量。综合起来，有计划地进行训练，坚持不懈，相信体能一定会逐渐提高的。

中年男人多大的运动量合适?

运动量和年龄有关,但也不唯年龄决定! 一般来说，中年男人的运动量应该根据个人的情况来确定。如果身体状况良好，没有明显的运动障碍或健康问题，适当增加运动量是有益的。根据世界卫生组织的建议，中年成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，还可以进行适量的力量训练，以增强肌肉力量和骨密度。总之，根据自身情况，合理安排运动量，坚持适度的运动，对身体健康是有好处的。

你觉得坚持跑步能让人活到80岁吗?

作为一个跑步多年的跑步达人,很荣幸能给大家回答这个问题! 坚持跑步对延长寿命是有一定的积极影响的。研究表明，每周坚持跑步3次以上，每次持续30分钟以上，可以显著降低心脑血管疾病和癌症的风险，提高心肺功能，增强免疫力，改善心情和睡眠质量。虽然生活中还有很多其他的因素影响寿命，但是坚持跑步可以说是提高寿命的一种方式之一。所以，如果你想活到80岁，不妨加入跑步行列吧。

农民多大年龄适合退休?干不动了一个月多少钱可以够养家?

农民不存在退休与否,至于多少钱能养老?这个话题太沉重,有些事情实在不愿意去说,人老了难,农村的人老了更难,难到什么程度,难以上青天。 实例一,一个八十多岁的农民老汉,现在每月的养老金只有500元,这样的收入根本无法满足日常生活和医疗保健的需求。 实例二,一个四十多岁的农民工,一个月能挣到3000元左右，这样的收入可以勉强维持生活，但还是比较吃力。可以看出，农民的退休年龄和养老金水平还存在很大的问题，需要社会各界关注和解决。

40分钟跑多少公里算是慢跑?

提起这件事我还心有余悸! 刚开始我是个跑步狂,每天下午都跑40分钟,那时候拼命追求速度,最快的时候40分钟能跑8.5公里! 那种速度真的不算慢跑!然后我就每天都坚持这个速度跑下去,结果几个月后我受伤了。后来我找了一个专业教练,他告诉我慢跑的速度应该在每分钟8-10公里之间,这样对身体的负担比较小,同时也能保证持久的运动。所以，40分钟跑4-5公里算是比较合适的慢跑速度。

为什么我坚持跑步快一年了，运动能力还是没有提高，依然跑不动啊?

我是山水之墨白,一位跑者,你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好,很高兴回答你这个问题。 坚持跑步一年,始终没有进步,有可能在4个方面出了问题。首先，可能是训练方法不合理，没有科学地制定训练计划，没有合理地安排强度和频率。其次，可能是饮食和休息不当，没有给身体提供足够的营养和休息时间恢复。再次，可能是身体存在潜在的问题，如肌肉不平衡、关节问题等，需要找专业人士进行检查和治疗。最后，可能是心理因素影响了训练效果，如缺乏动力和信心等。总之，要想提高跑步能力，需要有科学合理的训练方法，合理的饮食和休息，积极解决身体问题，并调整心态，保持积极乐观的心态。

连续跑步两个月没有休息过，这几天突然觉得跑不动了，怎么办?

连续跑步两个月不休息? 兄弟,你简直不把自己的身体当成一回事! 跑步锻炼的真相是这样的,跑步的时候,你的身体会受损,肌肉会受伤,免疫力都会受到一定的压制。如果你连续跑步两个月没有休息过，那么身体自然会出现疲劳和不适感。此时，你需要给自己一段时间的休息和恢复，让身体得到充分的修复。可以适当减少跑步的频率和里程，增加休息和睡眠时间，补充充足的营养，给身体一个喘息的机会。等待一段时间后，身体会逐渐恢复，跑步的感觉也会好起来。

人活70岁就行了，不需要太长寿，你认为呢?

活多大岁数谁能当家,想活多大就能活多大吗?人活70岁,按照当前生活条件,正是年富力强,生活能自理,怎能说活70岁就行了,活多大岁数,自己能选择吗? 小时候都希望长大、成年，但当真的长大了，我们应该更加珍惜生命的每一天。活到70岁只是个阶段，人的潜力是无限的，只要我们保持良好的生活习惯，积极地面对生活，就可以活得更长久、更有质量